微笑：微笑是最好的化妝 。
97.4.13日攝於塔塔加--玉山國家公園塔塔加警察小隊前花圃---法國菊 注意看這朵法國菊中間圖像很特殊?(⇢97.4.13日新中橫塔塔加之旅 ⇢97.4.29日八通關草原之旅)
如何開心?...影片載自LINE
1-5有關肽液-高興?...影片載自LINE…
3-1.人生七笑?... 影片載自LINE...
3-2.人生之健康與笑?... 影片載自LINE...
4. 載自LINE的文章... 今天無意中看了一段短文，講的太棒了，與大家共勉！
雞叫了天會亮，
雞不叫天也會亮，
天亮不亮不是雞說了算，關鍵是誰醒了。
醒來的過了一天，沒醒的過了一生。
有個人買了一箱梨，天氣熱怕梨壞了可惜，每天挑幾個最差的吃掉，最後卻吃了一箱爛梨。 總結一下，作幅對聯：
上聯：放著好的吃爛的
下聯：吃了爛的爛好的
橫批：永遠吃爛的
感悟：人生亦如吃梨，因為在意每天不開心的事，一輩子都得操心下去；把操心的事放下扔掉，每天陽光一點，你就燦爛一輩子！
珍惜當下，積極快樂！
沒人天生就懂得控制情緒。
真正有智慧的人，是時刻留意，不要讓自己栽在壞情緒中！
家長會上，老師在黑板上做了這四道題：
2+2=4；4+4=8
8+8=16；9+9=20。
家長們紛紛說道：『你算錯了一道。 』
老師轉過身來，慢慢地說道：『是的，大家看得很清楚，這道題是算錯了。 可是前面我算對了三道題，為什麼沒有人誇獎我，而只是看到我算錯的一道呢！ 』
老師接著意味深長地說：『家長們，教育的真諦不在於發現孩子錯誤之處，而是賞識他們做得對的地方！ 』
孩子如此，成人亦是，共勉之！
做人也是這樣，你對他百次好，也許他忘記了；一次不順心，也許會抹殺所有！朋友之間，此類事最多！
這就是100－1＝0的人性道理 。
其實家裡親人之間又何嘗不是常常犯同樣的錯呢？
今天提此話題，就是為了讓友誼長存，親情永在！朋友之間退一步為上，親人之間讓一步為高。受過人滴水之恩，理應湧泉回報。這才是做人的道理！
若再看一遍，依然有味道。這段話不錯，值得分享!
一群人能走到一起不容易，有的強勢，有的隨和，有的厲害，有的溫順，有的計較，有的大度，有的伶俐，有的深沉，有的鋒露，有的狡黠，有的憨厚⋯⋯
人有一百，形形色色。人的相處，沒有天生合適做朋友，需要的是，彼此包容，理解，改變。風風雨雨的磨合，改變著不合適的彼此。尊重他人，莊嚴自己，幫助他人，成就自己！
孔子很好的一段話：
“人不敬我，是我無才；我不敬人，是我無德；人不容我，是我無能；我不容人，是我無量； 人不助我，是我無為；我不助人，是我 無善！
凡事，不以他人之心待人，你會多一份付出，少一份計較；凡事不以他人之舉對人，你會多一份雅量，少一份狹隘；凡事不以他人之過報人，你會多一份平和，少一份糾結，堅持內心的平和，不急不躁不驕，多一份雅量，一切隨緣！感恩生命中遇到的所有人。
很棒的批註……
●胸口摸得著的尺寸叫——胸圍；胸口摸不到的尺寸叫——胸懷。
●眼睛看得到的地方叫——視線；眼睛看不到的地方叫——視野。
●嘴裡說得出來的話叫——內容；嘴裡說不出來的話叫——內涵。
●手上比劃出來的動作叫——手勢；手上比劃不出來的動作叫——手段。
●腦子裡測得出的東西叫——智商；腦子裡測不出來的東西叫——智慧。
●耳朵聽得到的動靜叫——聲音，耳朵聽不到的動靜叫——聲譽。
●證件上印出來的叫——文憑；證件上印不出來的叫——文化。
●溫度計量得出來的叫——溫度，溫度計量不出來的叫——溫暖；
●手指寫得出來的文字叫——文章；手指寫不出來的文字叫——文學。
●鏡子裡看得到的是——自己；鏡子裡看不到的是——自我。
●金錢衡量得出的是——價格；金錢衡量不出的是——價值。
●存款顯示出來的叫——財產；存款顯示不出來的叫——財富。
●牽掛在嘴上的叫——情話；牽掛在心裡的叫——情感。
●看完後轉發出去的叫——分享；看完後不轉發出去的叫——獨享。獨享不如共享！！
5.當你心情低落快樂不起來時，不妨看看這個短片，好好活着，别生氣…
8.控制自己情緒? ...影片載自LINE...
9.原來，罵人可以這麼文雅…載自LINE...
日據時期，詩寫得很棒的台灣文人，被日本大官要求寫詩，他不想寫，但日本人又逼著他，迫不得已就寫了，一對聯給那位，日本大官掛在家：
靠北山曉 足渡難
歸嵐爬飛 塞林涼
還解釋：靠近北方的山，在破曉時，很難，用雙腳步行渡過。
回程的山嵐往上爬，飛到塞外的森林，更顯淒涼。
那日本人覺得，很符合他老家情形，就掛在家欣賞。
10.認識心窮?...影片載自LINE...
11.快樂?...影片載自LINE...
12.人生快樂?...影片載自LINE...
12-1.人生快樂?...影片載自LINE...
13.新時代格言...資料載自LINE...
1.唱歌不能讓你大富大貴，但可以讓你活得精彩。
2.唱歌不能讓你一身名牌，但可以讓你比同齡人更年輕。
3.唱歌不能讓你天天燕窩魚翅，但可以讓你遠離疾病。
4.唱歌不能讓你沒有煩惱，但可以讓你簡單幸福。
5.唱歌不一定能成就你的將來，但卻能讓你享受現在。
6.唱好歌不僅要有興趣，還要有堅持。
7，唱歌不能讓你萬壽無彊，但確實讓你長壽，為了長壽堅持歌唱吧。
8，唱歌不能讓你返老還童，但卻能讓你駐顏有術，因為一個會運用、會控制氣息的人，不僅心肺，也不僅胃腸，你的大腦、小腦，左腦、右腦，都將會得到氣流地推動、按摩，都將會在氧氣的滋養下，
比不唱歌的朋友，多一些新鮮的細胞。多氧的環境，一定可以促進細胞的再生能力。
在榮退茶會上，記者們問他這幾十年來的成功祕訣，他只笑笑的說：「其實我沒什麼特別秘訣，我之所以能順利，是因為我懂得在憤怒的時候少說話、少做決定，所以我不容易壞了大事。」
短短的一句話，卻讓當天在場的人上了重要的一課。
每當我冷靜地回想自己過去在生氣時曾出現的情緒、念頭，或觀察一些在盛怒中的人們，我可以發現一個共通點：生氣時，智商只有五歲！
無論一個人現年幾歲，當他(她)在氣急之時，其思慮之不成熟，情緒之一發不可收拾，言語之不知節制，表現之失態等等，彷彿就像一個五歲的孩子一樣地不成熟。
《聖經》上說：「人有見識就不輕易發怒。」
可不是嗎？當一個人在生氣時，他(她)的智慧、EQ、儀態…都會大大的「退化」，乃至所講出的話，所做出的決定，往往都會壞事。
誠如那位退休的企業家，他之所以能夠一路平穩、順利，不在於他有什麼樣的特殊手腕，乃是他懂得在憤怒時少說話、少做決定，所以他不容易出錯。
您期待自己的人生能更平順，更少出錯嗎？
務必提醒自己：人在生氣時，智商只有五歲！
學習在盛怒之時少說話，少做決定，以免壞了全局而後悔莫及。
啟示：
出錯的機率變少，相對成功的機會就變高，人在怒氣中做事說話都比較不太會經過大腦思考，所以做出來的決定常會出錯，說出來的話也比較不那麼圓融，甚至還會得罪到旁人，所以生氣時少說話才是明智之舉。
成功者的背後必定有其成功的模式，而這模式與方法都是值得我們所探討與學習的。
17.曾國藩名言...載自LINE...
你聽過「費斯汀格法則」嗎？多少人因為不懂而被殘害！
最近發生一個關於情緒管理的血淋淋的案例。
北京八達嶺野生動物園一位女遊客跟自己的丈夫爭吵，在虎區私自下車被東北虎拖走，受了重傷，她的媽媽也下車去救她，被老虎殘忍咬傷致死。
男人從駕駛位衝出來解救，但還是猶豫了一下又返回車裡，據說是因為車內說還有孩子。後座的老太跑出來希望搭救女兒結果老太太身亡。
因為一個女人的憤怒，瞬間一死一傷，她蔑視最基本的規則，自我為中心，絕不考慮母親和孩子的安危。作為觀眾你有什麼感想？
美國社會心理學家費斯汀格（Festinger）有一個很出名的判斷，被人們稱為「費斯汀格法則」：生活中的10％是由發生在你身上的事情組成，而另外的90％則是由你對所發生的事情如何反應所決定。
換言之，生活中有10％的事情是我們無法掌控的，而另外的90％卻是我們能掌控的。
費斯汀格在書中舉了這樣一個例子。
卡斯丁早上起床後洗漱時，隨手將自己高檔手錶放在洗漱台邊，妻子怕被水淋濕了，就隨手拿過去放在餐桌上。
兒子起床後到餐桌上拿麵包時，不小心將手錶碰到地上摔壞了。
卡斯丁心疼手錶，將兒子揍了一頓。然後黑著臉罵了妻子一通。妻子不服氣，說是怕水把手錶打濕。卡斯丁說他的手錶是防水的。
於是二人猛烈地鬥嘴起來。一氣之下卡斯丁早餐也沒有吃，直接開車去了公司，快到公司時突然記起忘了拿公事包，又立刻轉回家。
可是家中沒人，妻子上班去了，兒子上學去了，卡斯丁鑰匙留在公事包裡，他進不了門，只好打電話向妻子要鑰匙。
妻子慌慌張張地往家趕時，撞翻了路邊水果攤，攤主拉住她不讓她走，要她賠償，她不得不賠了一筆錢才擺脫。
待拿到公事包後，卡斯丁已遲到了15分鐘，挨了上司一頓嚴厲批評，卡斯丁的心情壞到了極點。下班前又因一件小事，跟同事吵了一架。
妻子也因早退被扣除當月全勤獎，兒子這天參加棒球賽，原本奪冠有望，卻因心情不好發揮不佳，第一局就被淘汰了。
這個案例裡，手錶摔壞是其中的10％，後面一系列事情就是另外的90％。
都是由於當事人沒有很好地掌控那90％，才導致了這一天成為「鬧心的一天」。
試想，卡斯丁在那10％產生後，假如換一種反應。比如，他撫慰兒子：「不要緊，兒子，手錶摔壞了沒事，我拿去修修就好了。」這樣兒子高興，妻子也高興，他本身心情也好，那麼隨後的一切就不會發生了。
可見，你控制不了前面的10％，但完全可以通過你的心態與行為決定剩餘的90％。
可是下面這個事例，是你，你能做好嗎？
在美國有一對夫婦，在婚後11年生了一個男孩。
夫妻恩愛，男孩自然是二人的寶貝！男孩兩歲的某一天早晨，丈夫出門上班之際，看到桌上有一瓶打開蓋子的藥水，不過因為趕時間，他只大聲告訴妻子：「記得要把藥瓶收好！」然後就匆匆關上門上班去了。
妻子在廚房裡忙得團團轉，卻忘了丈夫的叮嚀。男孩拿起藥瓶，被藥水的顏色所吸引，覺得好奇，於是一口氣都給喝光了！藥水的成分劑量很高，即使成人也只能服用少量；由於男孩服藥過量，雖然及時送到醫院，但仍舊回天乏術！
妻子被突如其來的意外嚇呆了！不知該如何面對丈夫，更害怕丈夫的責備。
焦急的父親趕到醫院，得知噩耗，非常傷心！看著兒子的屍體，望了妻子一眼，然後在她耳邊悄悄說了四個字，：「I love you dear！」（親愛的，我愛你！）
當我看到那句「I love you dear!」（親愛的，我愛你！）的時候，心中真是感慨萬千！
多麼簡單的一句話！
但要有多久的修煉、多大的包容、多深的人生智慧，才能在那種時刻，說出如此令人動容的一句話！
其實，一個人在遭遇不幸的事件時，如果不能選擇以最適當的方式去面對，那麼我們又怎能去面對未來，以及周邊的人、事、物。
要是這個事情發生在我們絕大部分人身上，我們可能會憤怒的辱罵，更甚衝動起來發送什麼慘劇也不是不可能的。最後絕大多數結局：夫妻之間有一層厚厚隔閡，婚姻破裂。
面對人生各樣的處境，我們都有選擇的能力。
面對一件不幸的事件，你可以大發雷霆、怨天尤人，甚至責備所有的人，但事情卻不會因為這些而絲毫有改變。不幸的事，它會繼續地伴著你往後的生活，讓你背負著一生的痛苦活下去。
相反的，如果能放下怨恨和懼怕，換一個角度來看事情，勇敢的活下來，那麼事情的情況也許就不會如想像中那麼糟糕。很簡短的故事，但是能夠體會其中的道理，而且又能夠在真實的生活中實踐，又有多少人能做得到呢？
說到底這是一個心態問題。其實能幫助自己的不是他人，而是自己。倘若瞭解並能熟練運用「費斯汀格法則」處事，一切問題就迎刃而解了。
在生活中，不妨讓我們養成：有，很好；沒有，也沒關係！這樣的想法。這樣一來，我們便能轉苦為樂，逍遙自在！
遭遇一切的事情，讓我們學習：面對它！接受它！處理它！放下它！
請記得：能夠讓我們一生受用的一句話：「請隨手把你『身後的門』關上吧！」
「恨，能挑起爭端；愛，能遮掩一切過錯。」
一個人不能控制住自己的脾氣，又如何能控制住自己的人生。
人生福禍相依，決定是禍還是福？不是事件的本身，而是處理事件的人。
處理的好，危機變成了轉機；處理不好，樂極而生悲。
情緒的失控，只會帶來更多的危機和風險，讓原有的處境變的更加艱難。
20.希望人好...影片載自LINE
21.內啡肽...影片載自LINE...
（一）老頭子給兒子買房子，去現場辦理分期付款手續登記。
銀行業務員說：「先生您是【季付】，還是【月付】。
老頭一聽火了，說：「我他媽的不是【繼父】，也不是【岳父】，我是……【父親】！
於是業務員就在申請表格上打鈎了……一次【付清】。～
感悟:《人與人之間的誤會往往在於～我以為聽懂了》。😁 .
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（二）醫院走廊里一群人在等待尿檢，每人手裡都端著自己的尿樣。
護士叫號……一個叫【王尚舉】的患者，護士喊:【王尚舉】！
然後所有患者都把手裡的尿樣舉高了一點。
護士又喊道:王尚舉！.....
然後患者們又把尿樣舉高了一點......
護士還喊:王尚舉！！！然後所有患者都把尿樣高高舉起...
這時王尚舉才意識到護士是在喊自己，便大聲答:【到】！
然後所有的患者都把尿倒頭上了。
＊再忙也要笑一笑！
感悟:【聽誰的，很重要！】
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（三）(^_^)新來的護士妹妹
打點滴技術差，護士長讓她給一個熟睡的病人打針。
她打了一針，偏了，看病人沒醒，悄悄地拔出來重打，結果一針又一針，不知不覺從頭打到腳...
就在妹妹香汗淋灕 想再找位置打針時，病人一躍而起，咆哮著罵道：「你特麼真當我睡死了？從頭扎到腳！」妹妹落荒而逃。
第二天上班，被叫到院長室，院長激動地握著護士妹妹手說：《謝謝，太謝謝了，你真他媽牛……8年的植物人，被你扎醒了‘’！》
感悟:《亂做，都比不做強！》
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（四） (^_^)
大媽上了空調車，投了一塊錢。
司機說：「兩塊」。大媽說：「是的，涼快」。
司機說：「空調車兩塊！」。大媽答：「空調車是涼快」。
司機又說：「投兩塊」!
大媽笑說：「不光頭涼快，渾身都涼快」，說完往後頭走。
司機說:「我告訴你錢投兩塊」。大媽說:「我覺得後頭人少
更涼快」司機無語，一車人笑倒了！
感悟:《溝通不到位，努力全白費》。
保持微笑😄，精神變好，
經常微笑😆，不會變老。
19:41
吳秀霞 昨天接到一通電話，對話內容如下………
「先生您好，我們是○○銀行，剛才顯示發現您的信用卡在國外消費109萬9千元，請問是您本人消費嗎？」
我立刻說：「是我本人消費的
。」
騙子沉默了5秒後說：「您真能吹牛，把我思路都打亂了！」
我說：「你是詐騙集團的成員吧？」騙子倒也很爽快說：「是！」
我說：「我是××新聞的記者，最近全國出現很多諸如此類的詐騙案件，我想從另一個角度揭露一下這種詐騙現象，能否採訪你？」
「放心，這絕對保密，而且還會給你一筆豐厚的採訪費用，可以嗎？」…
騙子沉默了，很久之後才說：「還是算了，這年頭騙子太多了！」😂
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42...1,420名百歲壽星唯一共通性：不是飲食？不是鍛煉？令人驚訝的是，這些壽星們的唯一共通性是樂觀！是樂觀！是樂觀！
“藥療不如食療， 食療不如心療，化療不如話療"
1."笑"是營養素
研究證實，笑能降血壓。笑1分鐘可以起到划船10分鐘的效果；笑還能釋放壓力，減輕沮喪感；笑可以刺激人體分泌多巴胺，使人產生欣快感。
中老年人應多與有幽默感的人接觸，多看喜劇、漫畫、多聽相聲等。
2."話療"是特效藥
美國白宮的保健醫生，曾公佈過一個健康秘方；話療，每星期至少與家人，交流15個小時以上；夫妻之間每天至少交流兩個小時，包括：共進晚餐或是午餐。
3."朋友"是“不老丹”
長期獨處會造成巨大的社會心理壓力，甚至有可能引起內分泌紊亂和免疫功能下降。澳大利亞研究人員發現，朋友圈廣的人平均延壽7年。
所以，即使是已退休了，也不要老憋在家裡；要努力擴大生活圈子，多和老朋友聚聚，並試着主動向素未謀面的鄰居問好。
4."寬容"是調節閥
人在社會交往中，吃虧、被誤解、受委屈的事總不可避免。
面對這些，最明智的選擇是學會寬容，一個不會寬容，只知苛求別人的人，很容易導致神經興奮、血管收縮、血壓升高
使心理、生理進入惡性循環。
而學會寬容就等於給自己的心理安上了調節閥。
5."淡泊"是免疫劑
《終有一天你會明白！》
終有一天，你會明白，莎士比亞所說：「誰能夠在驚愕之中保持冷靜，在盛怒之下保持穩定，在激憤之間保持清醒，誰才是真正的英雄。」
心平能癒三千疾，心靜可通萬事理。心浮可染三千愁，心和可容萬粒塵！
終有一天，你會明白，《皮囊》裡的一句話：「真正給你撐腰的，是豐富的知識儲備，足夠的經濟基礎，持續的情緒穩定，可控的生活節奏，和那個打不敗的自己。」你自己才是最大的靠山！
終有一天，你會明白，林語堂大師所說的：「因為無能為力，所以順其自然；因為心無所恃，所以隨遇而安。」
上天給你什麼，你就享受什麼；上天拿走什麼，你就接受什麼；上天懶得理你，你也別去理他。
終有一天，你會明白，大自然的規律：人生的長度，長不過春夏秋冬；人生的寬度，寬不過南北西東；人生的高度，高不過藍天白雲；人生的無常，無非是悲歡離合！
人到了一定年齡，是往回收的過程。收到最後，三兩知己，一杯暖茶，一首老歌，按自己喜歡的方式，在薄情的世界𥚃深情的活著就好！
終有一天，你會明白，人和人之間的吸引力不是容顏，不是財富，也不是才華，而是傳遞給對方的溫暖和踏實，以及那份充滿希望的正能量。
不貪圖無所不有，否則將一無所有；不要試圖無所不知，否則將一無所知；不要企圖無所不能，否則將一無所能。所愛所不愛，不如愛其所擇；所得所不得，不如心安理得！
終有一天，你會明白，人和人之間的關係：不是取決於你有多好，而是你手中是否持有對應的籌碼，籌碼的強弱，決定了相互關係的遠近。
不要花太多時間去維繫關係，有了錢，有了本事，有了資源，一切關係都很順暢，否則一定要從自身找原因！
終有一天，你會明白，人生的倫理：人生不在年齡大小，貴在心理年輕；衣著不在時尚高貴，貴在舒適合身；膳食不在豐盛美味，貴在營養均衡；居室不在富麗堂皇，貴在雅致潔淨；情趣不在文雅粗俗，貴在保持童真；朋友不在多少尊榮，貴在一己知心；官位不在大小高低，貴在一心為民，工作不在高低貴賤，貴在造福社群。
終有一天，你會靜下心來，像個局外人一樣回顧自己的故事，然後笑著搖搖頭：浮生不過夢一場，所有能治癒你的，從來不是時間，而是你內心的那份釋懷和通透！
你一定會更加明白：成就唐僧西天取經的不是那本經書，而是遭受九九八十一難的那條西經的路！
45.人生態度?...影片載自LINE...
46.有關快樂的感染或傳遞?...影片載自LINE...
47-2.有關-靜的力量...?...影片載自LINE...
48.有關-入世與出世之態度...怎麼才能活得快樂?...影片
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