預防失溫

98.4.2日11:10時登頂玉山主峰 

    預防失溫:105.1.29日最近天氣寒冷又下雨，讓小明想到，野外活動山難死亡最大因素就是身體「失溫」。冬季登山遇冷風侵襲或寒潮（寒流）暴發，氣溫遽降；夏季登山遇颱風襲擊，增強風寒效應，易造成失溫。輕者身感冷颼，重則心跳緩慢、頭昏欲睡，繼者熱量枯竭休克（昏厥）而死。而導致失溫原因複雜，除氣候惡劣因素外，尚因缺氧、缺食、缺水、缺鹽、缺火、缺裝備及缺乾燥衣物...等因素促成，防失溫，應注意下列要領:

一.對天候的認識：

    1.氣溫-臺灣山地氣溫由海拔高度決定，在對流層內，平均每上升高1000公尺，氣溫約降攝氏6.5度。山區日夜溫差大，若冬季寒流來襲氣溫更是驟降。在山區活動宜作好保暖防失溫(尤其是頭部的保暖、其次身體、腿足、手、…⇢製作保暖頭巾？)之裝備準備。

    2.季節變化中-夏秋兩季，山區或沿海常有雷雨電殛，五、六月梅雨季節時，常大雨不止，氣溫降低，濃霧彌漫，山區天氣險惡。尤其在夏秋兩季更應特別注意颱風，因颱風常帶來狂風暴雨，不僅無法行走，還使行囊盡濕，維生困難，倘無避風雨之處，逃生的機會渺茫，加上山崩溪水暴漲，救援更是困難。在冬季寒流來襲高山上可能降雪情形，因此登高山宜避開梅雨季節、颱風豪雨與雪季較為安全。
二.野外活動防失溫裝備:

    1.雨衣及防雨帳蓬（或可防雨露宿睡袋）…

    2.保暖物品應裝在防天雨受潮濕的塑膠袋或防水袋內如保暖的頭巾（帽）、衣、褲、襪、手套、睡袋、…等於背包內隨時取用...

    3.睡覺用的登山睡墊(能隔離睡覺或休息時身體體溫被大地吸收，造成越睡越冷；野外也許可找到乾燥的樹葉或乾草…等代替睡墊使用-但也許很難找到）

    4.多帶備分食物與水及巧克力、紅糖、生薑等可補充熱量、驅寒食物，並熟記野外求生中獲取野生食物的知識以備應用，應盡量吃熱食與溫開水…。

    5.火種、氣化爐、打火機（應裝在防天雨受潮濕的塑膠袋內）、燃料(高山瓦斯罐)須帶足，尤其在三千多公尺以上的高山上…6.

三.防失溫注意事項:

    1.寒冷氣候，避免喝酒，以免過分消耗體內氧氣。

    2.避免過分勞累，並注意維持呼吸快慢適當。

    3.同伴失溫不可讓其昏睡，否則一睡不起，找避風雨山屋、洞穴、身體與大地間要有登山睡墊隔離、給予乾燥保暖頭巾(帽)、衣物、褲、襪、熱食（水）、升火取暖，盡量熬過夜晚（頭、身體、腳足、的保暖很重要）。

附記:

    1.身體體溫容易失溫的原因之一，尤其是當身體活動於寒冷的高山環境之中，當穿著衣服因流汗（沒穿排汗衣）或被雨淋濕後，沒有及時更換，在風寒中身體的體溫容易被濕透的衣服（濕的衣服難有保暖效果）吸收後，很快的蒸發於大自然寒冷的空氣當中…若加上沒有隨時繼續補充食物（最好是溫熱食物）熱量，那體溫流失得更快…

    2.以臺灣海拔最高公路的合歡山武嶺來講（計算），武嶺海拔標高為3275公尺，若以山地氣溫由海拔高度決定，在對流層內，平均每上升高1000公尺，氣溫約降攝氏6.5度。那你在平地丘嶺海拔為275公尺來講，若白天氣溫為攝氏20度，那你開車到合歡山的武嶺時，合歡山的武嶺氣溫就約為攝氏0.5度，即20度-3×6.5度＝0.5度，若加上日夜溫差大，那夜間合歡山的武嶺氣溫一定低於攝氏0.5度…那你只穿著長袖衣服就要上合歡山武嶺（海拔標高為3275公尺）或登高山（尤其是3千公尺以上的高山）嗎?而不用帶禦寒衣服嗎?

97.12.2日雪山一號圈谷步道邊之冰雪

97.12.1日.合歡山 武嶺

97.12.1日以臺灣海拔最高公路的合歡山武嶺來講（計算），武嶺海拔標高為3275公尺，若以山地氣溫由海拔高度決定，在對流層內，平均每上升高1000公尺，氣溫約降攝氏6.5度。那你在平地丘嶺海拔為275公尺來講，若白天氣溫為攝氏20度，那你開車到合歡山的武嶺時，合歡山的武嶺氣溫就約為攝氏0.5度，即20度-3×6.5度＝0.5度，若加上日夜溫差大，那夜間合歡山的武嶺氣溫一定低於攝氏0.5度…那你只穿著長袖衣服就要上合歡山武嶺（海拔標高為3275公尺）或登高山（尤其是3千公尺以上的高山）嗎?而不用帶禦寒衣服嗎?

97.12.1日合歡山 莊前路邊水管結冰破裂.

在高山上氣溫低時頭部的保暖很重要:⇢製作保暖頭巾？

頭部保暖之重要...影片載自LINE...

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海拔8848.86 公尺，珠穆朗瑪峰(聖母峰)，登頂路線全程空拍！

感謝新科技之助，這一生我們也能攀登世界第一高峰...影音載自LINE

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