        健康養生之自我按摩：在人都會明天會更老之下，有人說：敲經、活絡，可以讓人再青春十歲，即善加運用「敲經絡」，刺激人體穴位，就有可能讓人及早預防疾病，留駐青春，延年益壽。
        為了養生健康：在飲食方面，於田園中不使用農藥，種植了一些蔬果與養魚…等供自己家人食用，其次休閒運動…
        最近又購買了人體經絡實用手冊、穴位按摩圖典、對症按摩圖典…等書來閱讀，也許可以自我學習按摩，讓自己和家人更健康…

100.07.27日購買了人體經絡實用手冊、穴位按摩圖典、對症按摩圖典…等書來閱讀...

購買了人體經絡實用手冊…等書來閱讀...

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附記:

身體健康寶庫....圖片載自LINE....

1.按摩穴道促進身體健康… 影片載自LINE…

1-1按摩膝蓋保養膝蓋促進膝蓋健康… 影片載自LINE…

1-2拍膝蓋外側保養膝蓋促進膝蓋健康… 影片載自LINE…

2.按摩拍打腳底穴道促進睡眠有益身體健康… 影片載自LINE…

3按摩拍打腳底穴道…促進身體健康… 影片載自LINE…

3-1按摩拍打穴道…促進身體健康… 影片載自LINE…

4按摩穴道…促進身體健康… 影片載自LINE…

5按摩手指…促進身體健康… 影片載自LINE…

小拇指這個地方每天按50下，補腎效果太好了，夜尿止了，睡覺也香了，徹底擺脫夜尿頻尿困擾

按摩轉動手指…促進身體健康… 影片載自LINE…

中風急救法?...影片載自LINE...

按摩腳底…促進身體健康… 圖片載自LINE…

6按摩耳朵…促進身體健康… 影片載自LINE…

6-2按摩耳朵…促進身體健康… 影片載自LINE…

耳朵按摩有利健康:我有個長輩，他的媽媽九十四歲了，我去他家拜訪他的時候，老太太坐在客廳裏面，全家傷風感冒，就獨老太太身體很好，在那看電視，沒有感冒，身體很好，瘦瘦乾乾的。就問他保養方法，他說：“我媽媽一生不運動，公園都沒有去”。我就想這更厲害了。怎麽可能沒有運動，還那麽健康?他說保證沒有。我說：“你媽媽一定有特殊的秘方，你告訴我。”他說：“我告訴你，有一天，早上看到我媽，怎麽兩個耳朵紅紅的。就問：媽！你這耳朵怎麽紅？”老太太說：“我從小，我媽媽教我，古代足不出戶，因爲人不能隨便讓人看到的，所以沒有運動。因此我媽媽教我，按摩耳朵，我從小養成習慣，每次洗完臉，壓二十分鐘耳朵，整個耳朵按摩。”這耳朵按摩的時候，全身內臟都在動，她一生每天早上都做耳朵的運動，你想想看她身體好不好，所以說，你在忙的時候，坐在飛機上，不能活動，按耳朵就好。

按耳朵的時候，你揉它、捏它、按它，氣血一直在旋轉。你晚上搭車住遠端的，坐巴士，一路上按耳朵，二個小時沒事。沒事幹嘛?暈車時按耳朵，全身就會動。不要講別的，你有便秘，藥也不要吃，針也不要紮，（按耳朵的話）大便就正常，這效果很好，所以那老太太雖九十四歲了，全家都感冒，只有她沒有感冒，每天按耳朵，常年不生病，這是中國的功夫，好用、實用！也不用花錢。

6-3降血壓... 影片載自LINE…

6-4按摩耳朵…促進身體健康… 影片載自LINE…

6-5按摩耳朵…促進身體健康… 影片載自LINE…

7按摩穴位…促進身體心臟健康… 影片載自LINE…

8.按摩手指對健康之好處…影片載自LINE…

9:按摩對眼睛健康之好處…影片載自LINE…

10.頸部胸部腰部之按摩穴道?...影片載自LINE...

10-1.腰部之按摩穴道?...影片載自LINE...

10-2.腰部之自我身體調整按摩?...影片載自LINE...

11.這位醫生只用3招自我訓練，就讓他90多歲不良於行的母親後來能夠行走自如，膝蓋會痛的人也可自我訓練，行醫三十多年的張東祥醫師，示範三招簡單又實用的《樂齡健康操》！
https://youtu.be/Q9RAlQeQ_rE