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| 97.11.07日06:06時在玉山主峰頂所看到的日出...⇢玉山之旅4 |
乘著光旅行（Trip The Light）:最近在LINE中友人分享的影片-台灣三太子在72國 Where the hell is that Taiwan guy (in 72 countries, 2014)中，聽到背景音樂歌曲-Trip The Light（乘著光旅行），其歌曲旋律很好聽(歌詞內容也很有意義的)，加上配上台灣三太子在72國的活動影片，讓人聽看了有健康振奮愉快的心情…因此記錄如下…
分享有關台灣三太子在72國 Where the hell is that Taiwan guy (in 72 countries, 2014)-背景音樂歌曲（Trip The Light乘著光旅行）與翻譯（載自網路資料）:
歌曲:Music:Garry Schyman加里.席曼-Trip The Light乘著光旅行 (Lyrics抒情曲)
Vocals:Alicia Lemke-Trip The Light乘著光旅行...
Trip The Light-乘著光旅行之歌詞如下…
If all the days that come to pass
如果未來要面臨的所有日子
Are behind these walls
都被阻隔在這些牆後
I’ll be left at the end of things
我將被放逐在這些日子的盡頭
In a world kept small
在那個小小世界裡
Travel far from what i know
遠離我所知道的世界去旅行
I’ll be swept away
將煩惱一掃而空
I need to know
我必須知道
I can be lost and not afraid
我可能會迷失但絕不害怕
We’re gonna trip the light
我們將乘著光旅行
We’re gonna break the night
我們將打破黑夜
And we’ll see with new eyes
然後 我們將以全新的眼光看世界
When we trip the light
當我們乘著光旅行
Remember we’re lost together
記得 我們是一起迷失的
Remember we’re the same
記得 你並不孤單
We hold the burning rhytm in our hearts
因為 在我們心中都燃燒熱情的樂章
We hold the flame
都揮灑著熱血
We’re gonna trip the light
我們將乘著光旅行
We’re gonna break the night
我們將打破黑夜
And we’ll see with new eyes
然後 我們將以全新的眼光看世界
When we trip the light
當我們乘著光旅行
We’re gonna trip the light
我們將乘著光旅行
We’re gonna break the night
我們將打破黑夜
And we’ll see with new eyes
然後 我們將以全新的眼光看世界
When we trip the light
當我們乘著光旅行
I’ll find my way home
我會找到回家的路
On the Western wind
就在西風吹來的方向
To a place that was once my world
回到我那唯一的家鄉
Back from where I’ve been
回到我當初離開的地方
And in the morning light I’ll remember
我永遠記得那個晨光
As the sun will rise
太陽從東方升起
We are all the glowing embers
我們將化為那道晨曦
Of a distant fire
成為火紅的餘燼
We’re gonna trip the light
我們將乘著光旅行
We’re gonna break the night
我們將打破黑夜
And we’ll see with new eyes
然後 我們將以全新的眼光看世界
When we trip the light
當我們乘著光旅行
We’re gonna trip the light
我們將乘著光旅行
We’re gonna break the night
我們將打破黑夜
And we’ll see with new eyes
然後 我們將以全新的眼光看世界
We’re gonna trip the light
我們將乘著光旅行
We’re gonna trip the light
我們將乘著光旅行
We’re gonna break the night
我們將打破黑夜
And we’ll see with new eyes
然後 我們將以全新的眼光看世界
When we trip the light
當我們乘著光旅行
台灣三太子在72國影片Where
the hell is that Taiwan guy (in 72 countries, 2014)
在影片中之背景音樂-Garry Schyman-Trip The Light乘著光旅行
(Lyrics)
Garry Schyman-Trip The Light乘著光旅行 (Lyrics)之Youtube影片
光線，是身體的密碼開關？最新研究揭露：曬太陽能喚醒免疫系統
我們一直以為「曬太陽」只是為了讓人看起來有精神，或者補充維他命D，但最新的科學發現讓我完全改觀。身為一位長期關注基因與免疫的臨床醫師，我越來越確信一件事：光線，不只是自然現象，它像一把鑰匙，會悄悄打開身體裡某些神秘的開關，影響我們的免疫力、修復力，甚至情緒與壽命。
2025年一篇刊登在期刊《Science
Immunology》的研究，讓我們看見這個「光的密碼」如何影響身體裡最重要的免疫細胞：嗜中性球。
太陽曬進來，免疫細胞跟著醒來
研究人員發現，我們身體裡的白血球成員中的嗜中性球，這群每天幫我們對抗細菌、清除病毒的免疫前鋒，竟然會根據光線而改變工作效率。當早晨的陽光照進來時，細胞內一個叫做「Per2」的基因被活化，啟動了一連串的反應，讓嗜中性球產生更多的活性氧，大幅提升殺菌能力。
更奇妙的是，這個變化幾乎只會在光照下發生。研究中提到，即使一天當中什麼都沒變，只要是「白天」感染，嗜中性球就會更有戰鬥力，病原體也更快被清除。
這就像身體有一個「光線密碼」：當陽光進來，身體就知道要準備作戰；當黑夜降臨，它就自動進入休整模式。
Per2
- 免疫細胞裡的光感應開關
這個Per2基因，過去我們知道它跟生理時鐘有關，但沒想到它對免疫系統也有這麼深的影響。在研究中，當Per2基因缺失時，即使是在光照下，嗜中性球也失去了原本的活性；但只要補上Per2，它的免疫能力就回來了。
換句話說，光線能透過Per2這個「中繼站」，傳遞訊號到我們的免疫系統，決定它今天要不要全力出擊。
這讓人開始思考，陽光對身體的作用，也許不只是表面那麼簡單，而是一個深層、古老、被低估的生理啟動機制。
光，是我們還沒完全理解的醫療資源
當我們身體暴露在自然光下，不只是皮膚在接收溫暖，而是整個細胞層級都在感應這個「生存節奏」的訊號。就像是細胞被提醒：「是時候上工了。」
而當這個訊號缺失，免疫系統就像是遲鈍、反應慢半拍，不容易對抗入侵者，恢復力也變差。
有趣的是，研究還發現，另一個基因Cry1a會跟Per2對著幹，扮演「煞車」的角色。當Cry1a功能減弱，嗜中性球反而更活躍。這說明，光線影響的不只是一個開關，而是一整個調節系統，就像是陽光在指揮一場免疫交響樂。
這整套機制不只讓我們在白天面對感染時更有防禦力，也能幫助免疫系統在夜晚回到修復節奏，維持戰與休的平衡。簡單來說，曬太陽不只是提神，它是讓免疫細胞準時上工、提升抵抗力的自然密碼。
從生活中開始，學會接收陽光的指令
這不是叫大家去烈日下暴曬，而是提醒我們：早上的陽光，是身體最天然、最溫柔的免疫提醒。
起床後的30分鐘內，如果能讓陽光照到臉上、手臂、或只是坐在窗邊喝一杯茶，就已經開始調整生理節奏。像是身體默默在說：「收到了，我準備好了。」
特別是對於日夜顛倒、久坐辦公室、或長期處於人造燈光下的人，更需要刻意創造「陽光時刻」來同步身體節拍。
光，是看得見的能量，也是看不見的修復力量
我們總說身體需要休息、需要營養，卻常常忽略了「光」也是一種營養，一種訊號，一種療癒。
這篇研究不只打開了我們對免疫的認識，也點醒了我們：健康，不一定來自更多的補品，而是來自更懂得與自然同步的智慧。
所以，從今天起，不妨給自己一個早晨的儀式：打開窗，讓光線灑進來，哪怕只有短短十分鐘，也是在對身體說：「早安，我準備好讓自己更健康了。」
A
light-regulated circadian timer optimizes neutrophil bactericidal activity to
boost daytime immunity. Science Immunology, 2025.
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